飲み会とか外食とか

2016/07/18 09:13

先週の金曜日から、飲み会やらパーティやらバタバタで今日から一泊の温泉旅行！努力が水の泡！(笑)

7/15 56.5kg

7/16 57.7kg

7/17 57.4kg

7/18 57.2kg

7/17

朝食 ご飯、納豆、ヨーグルト、フルグラ

昼食 「俺のフレンチ」で外食

間食 なし

夕食 なし

また今日から旅館のご飯とかたくさん食べちゃうんだろうな〜。まぁこういう日はあんまり気にするのはやめよ。

今日の体重

2016/07/14 20:39

今日の体重 56.6kg

朝食 パン、ヨーグルト、バナナ、フルグラ

昼食 パン、ラタトゥイユ

間食 クッキー3枚、じゃがりこ、チョコ1個

昨日の朝食を食べ過ぎて、さらにポテトの間食で絶対57kg台と思いきや56kg台！

夕食抜いているのはデカイな！

ほっとしたのもつかの間、また今日もやってしまった！ダイエット中とは思えないほどのおやつ(笑)

明日から毎日飲み会なので、食べ過ぎないように気持ち引き締めて頑張ろう‼︎

体重の推移

2016/07/13 22:26

今日の体重 56.7kg

朝食 ベーグル、ラタトゥイユ、ヨーグルト、バナナ、フルグラ

昼食 ラタトゥイユ、玄米、納豆

間食 ポテト(154カロリー)

夕食 なし

今日は何年かぶりに56kg台を拝むことができました！しかし、朝食食べすぎたな〜。明日はきっと57kg台に戻ってしまう。

ここ2ヶ月の体重の推移です。