飲み会とか外食とか

先週の金曜日から、飲み会やらパーティやらバタバタで今日から一泊の温泉旅行！努力が水の泡！(笑) 7/15 56.5kg 7/16 57.7kg 7/17 57.4kg 7/18 57.2kg 7/17 朝食 ご飯、納豆、ヨーグルト、フルグラ 昼食 「俺のフレンチ」で外食 間食 なし 夕食 なし ま... 続きをみる

今日の体重

今日の体重 56.6kg 朝食 パン、ヨーグルト、バナナ、フルグラ 昼食 パン、ラタトゥイユ 間食 クッキー3枚、じゃがりこ、チョコ1個 昨日の朝食を食べ過ぎて、さらにポテトの間食で絶対57kg台と思いきや56kg台！ 夕食抜いているのはデカイな！ ほっとしたのもつかの間、また今日もやってしまった... 続きをみる

体重の推移

今日の体重 56.7kg 朝食 ベーグル、ラタトゥイユ、ヨーグルト、バナナ、フルグラ 昼食 ラタトゥイユ、玄米、納豆 間食 ポテト(154カロリー) 夕食 なし 今日は何年かぶりに56kg台を拝むことができました！しかし、朝食食べすぎたな〜。明日はきっと57kg台に戻ってしまう。 ここ2ヶ月の体重... 続きをみる

体重が減らない

今日の体重 57.4kg 朝食 ラタトゥイユ、バナナ、ヨーグルト、フルグラ 昼食 ラタトゥイユ、バターパン、チョコパン 間食 チョコパン 夕食 なし 今日はお昼にパンを食べすぎて後悔しています(笑)パンは食欲にスイッチを入れてしまうらしいです。 仕事が早く終わったから、ジムに行って筋トレ！ 体重が... 続きをみる

あこがれBody

今日の体重 57.0kg 朝食 イチジクのタルトケーキ 昼食 玄米ご飯、納豆、春雨サラダ、ヨーグルト 間食 スタバのサラダラップ もう少しのところで56kg台にとどかず。 今月の目標の55kg台には間に合うかな。 憧れBody 10kg痩せてこじはるのようになりたい。

痩せている人は

今日の体重 57.6kg 朝食 食パン、目玉焼き、ソーセージ2個 昼食 せいろ蕎麦 間食 ちりめん玄米おにぎり1個、唐揚げ1個 夕食 なし 今日は暑いなか卓球を2時間汗をたくさんかいた。もう10日になるのになかなか56kg台にいかないなー。やっぱり、１日のトータルカロリーも多いのかも。 痩せている... 続きをみる

今日の体重

今日の体重 57.4kg 朝食 おにぎり、バナナ 昼食 玄米、納豆、ひじきの煮物、味噌汁 間食 ポップコーン、キットカット、チョコ 夕食 ヨーグルト、グラノーラ、サラダ 今日は間食も多いし夕食を食べてしまった。 明日はがんばろ☆

外見に出始める

今日の体重 57.6kg 朝食 チャーハン、ヨーグルト、グラノーラ 昼食 天丼、ほうれん草お浸し 間食 チョコレート2個 夕食 なし 朝から、チャーハンなんて食べすぎたなー(笑) それにしても便秘3日目でお腹苦しいです。 便秘解消したら、体重減るといいけど。 ブログは58kgから始めたけど、実はダ... 続きをみる

今日の体重

今日の体重　57.5kg 朝食　玄米、いくらの醤油漬け、納豆、味噌汁、ヨーグルト、グラノーラ 昼食　ご飯、ハンバーグ、サラダ、ポテトサラダ 間食　アーモンド 夕食　なし 今日は朝食昼食ともに多めだったけど、テニスを2時間したからよしとしよう。

便秘とダイエット

今日の体重　57.3kg 朝食　玄米ご飯、いくらの醤油漬け、納豆 昼食　ハヤシライス、山芋のサラダ 間食　ちんすうこう2枚、クッキー2枚 夕食　なし 今日は間食はしているものの、朝昼とバランス良く食べれたので良しとよう。 そして、職場まで片道30分を自転車で行き、犬の散歩もたくさんできた。 便秘と... 続きをみる

友達付き合いとダイエット

今日の体重　57.8kg 朝食　レモンポピシードマフィン、牛乳 昼食　オムレツ、パンケーキ、コナコーヒー 間食　なし 夕食　なし 今日は仕事がお休みで、お昼は「Eggs'n Things」で外食でした。 間食はしてないものの、明日の体重測定が恐怖です。 友達付き合いとダイエット 31歳独身のわたし... 続きをみる

ダイエットの方法

今日の体重　58.2kg 朝食　コーヒーケーク、牛乳 昼食　豚肉の生姜焼き、麻婆春雨、里芋ののおかか和え、きのこの青じそ和え 　　　ふきのだし煮、ごはん 間食　ヨックモック1個、クッキー1枚、ドライフルーツ、ナッツ10粒 夕食　なし 間食が多すぎる、夕食を抜いている意味がない。職場にたくさんおやつ... 続きをみる

今日からブログ始めます。

最近付き合い始めた彼に海へ誘われたのに、デブという理由で断らなければならなかったショックからダイエットを決意。 今まであらゆるダイエットをするも、食べることが大好きな私はいつも三日坊主で終わってしまいます。 今日から強い決意のもと48kgを目指して、体重や食事、日々の出来事を綴っていきます。 現状... 続きをみる