今日の体重

2016/07/09 23:32

今日の体重 57.4kg

朝食 おにぎり、バナナ

昼食 玄米、納豆、ひじきの煮物、味噌汁

間食 ポップコーン、キットカット、チョコ

夕食 ヨーグルト、グラノーラ、サラダ

今日は間食も多いし夕食を食べてしまった。

明日はがんばろ☆

外見に出始める

2016/07/08 16:32

今日の体重 57.6kg

朝食 チャーハン、ヨーグルト、グラノーラ

昼食 天丼、ほうれん草お浸し

間食 チョコレート2個

夕食 なし

朝から、チャーハンなんて食べすぎたなー(笑)

それにしても便秘3日目でお腹苦しいです。

便秘解消したら、体重減るといいけど。

ブログは58kgから始めたけど、実はダイエットを始めたのは2ヶ月前で60kgありました(笑)

なので、昨日はテニスのお友達や職場の人たちに、なんか痩せた⁇って言われました。

3kg痩せて外見にでてきたみたいで嬉しい☆

今日の体重

2016/07/07 23:00

今日の体重　57.5kg

朝食　玄米、いくらの醤油漬け、納豆、味噌汁、ヨーグルト、グラノーラ

昼食　ご飯、ハンバーグ、サラダ、ポテトサラダ

間食　アーモンド

夕食　なし

今日は朝食昼食ともに多めだったけど、テニスを2時間したからよしとしよう。